"Привет, меня зовут Руслан Тазиев. Я практикующий психолог, выпускник института психологии МИПИП. Мой личный опыт в терапии - 3 года, за это время я понял, что хочу помогать людям менять жизнь к лучшему, поддерживая их на пути"

Первый прием у психолога проходит онлайн в формате беседы и называется «диагностическая сессия». В ходе беседы психолог знакомится с клиентом, его проблемами, желаниями и ожиданиями. Собирается анамнез для более глубокого понимания проблемы и определяется план дальнейшего действия для решения проблемы.
Также во время сессии специалист определяет уровень психического здоровья клиента, чтобы при необходимости направить клиента к более узкому специалисту или дать техники по восполнению ресурсов перед началом работы.

Перед походом к психологу может быть полезным узнать:

• С какими проблемами и запросами работает специалист (депрессия, тревога, отношения и т. д.)
• Его опыт, квалификация и образование в психологии
• Стоимость и политику оплаты
• Как проходят консультации и в каком формате (онлайн/оффлайн)

Нет, не обязательно рассказывать все. Клиент всегда имеет право на конфиденциальность и выбирает, что рассказывать, а что — нет. Однако, если клиент будет более откровенен и предоставит больше информации, то психолог сможет предложить наиболее эффективную помощь. Поэтому важно доверять специалисту и общаться с ним открыто.

Специалист обязан соблюдать конфиденциальность всех консультаций с клиентами. Это значит, что любые личные данные, которыми клиент делится с психологом, должны оставаться конфиденциальными. Лишь с разрешения клиента специалист может выносить случай на супервизию или интервизию с коллегами, где не будут раскрыты данные по которым можно было бы опознать клиента.
Исключения при которых психолог может нарушить конфиденциальность:

• если клиент угрожает себе или другим;
• если клиент подозревается в занятии преступными действиями;
• если требуется сотрудничество с судебными органами;

В иных случаях специалист обязан соблюдать строгую конффиденциальность и не рассказывать другим людям о консультации, кроме случаев, что указаны в договоре.

Если вы не чувствуете комфорта или доверия к психологу, это может быть признаком того, что он вам не подходит. Важно найти того специалиста, с которым вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно.
Вы также можете попытаться оценить, насколько эффективной вы видите вашу работу с этим психологом, и в какой степени вы чувствуете, что ваши потребности и проблемы понимаются.

Если вы чувствуете, что терапия не работает, или если у вас возникают другие проблемы с психологом, не стесняйтесь обсудить это с ним или искать другого специалиста. Ваше взаимодействие с психологом должно быть конструктивным и полезным для вас.

Советы психолога не сделают вашу жизнь лучше, ведь только вам известно, как для вас будет лучше. Специалист может лишь помочь выявить ваше собственное решение, обучить критическому мышлению и пониманию себя, что в итоге помогает улучшить ваше эмоциональное состояние и качество.
Каждый человек уникален и его решения должны быть подходящими именно для него.

Длительность терапии зависит от различных факторов. На первой диагностической сессии психолог собирает анамнез, чтобы оценить ситуацию клиента и составить план работы. Кому-то будет достаточно нескольких встреч, а кому-то может понадобиться длительная терапия.

Это нормальный и распространенный страх. Терапия не создает в вас другого человека, с которым вы себя не отождествляете. Вы не станете другим. Вы станете более целостным, осознающим и свободным в своих решениях. Это не быстрая ломка, а бережный и постепенный процесс, где вы сами задаете темп и границы.